ランナー必見！マラソンが速くなる為の唯一のスピードアップ法
こんにちは！ 日々楽しく走っている星野です。 今月末のリレーマラソンに向けて、 １周、１.５kmなので６分切れるよ...
「第７回奥三河パワートレイル」これがなければ完走できなかった技術
こんにちは！ 日々楽しく走っている星野です！ 「奥三河パワートレイル」のような長丁場のレースは、 常に自分の身体を...
「第７回奥三河パワートレイル」完走するために私が準備したこと
こんにちは！ まずはスピードアップに向けて、 今シーズンの練習を開始しました星野です。 いやーやはり走るのって楽し...
その山を越えてゆけ！大激走！！「第７回奥三河パワートレイル」後編
こんにちは！ ようやく筋肉痛が回復するもまだのんびりしたい星野です。 そんな甘い考えで後半戦をスタートさせるも、 ...
その山を越えてゆけ！大激走！！「第７回奥三河パワートレイル」前編
こんにちは！ 現在、筋肉痛の回復に努めている星野です。 なぜ翌日すぐよりも半日後のが筋肉痛が痛いのか？ これが歳だ...