激走!!第29回福知山マラソン!!

おはようございます!

日々楽しく走っている星野です!

今シーズンのメインレース

「第29回福知山マラソン」へ行って参りました!

この日にサブ4を達成するため練習してきましたよ!

大変申し訳ないのですが、

気の利いた写真が1枚もなくてね。

当日唯一撮った写真は、福知山に着いた時の

「あー、霧立ち込めるどんより空か〜」

の1枚です。

先に結果をお伝えしておきます。

ネットタイムで4時間9分のゴール!!

サブ4ならず〜

ざんね〜ん!!

ということで、

どこでサブ4の夢が断たれたのか?

お伝えしたいと思います。

天気:快晴

気温:22度ほど

風:無風

【スタート〜10km】

10時30分スタート。(10時32分21秒スタート)

スタート直後から天気は快晴に!

ほぼフラットなコースだが最初1km弱の下り坂。

1万人弱のランナーがいたため、

スタートから5km程度まで混雑した。

まずはフォームとピッチを意識し、

時にはランナーの間を抜けながら進んでいく。

10kmまでの通過タイムは50分7秒。

全く疲れを感じず10kmを走り抜ける。

【10km〜20km】

たまに軽めのアップダウンが続くが気にならない。

景色は長閑な風景が続く。

20kmまでは絶好調!!!

通過タイムは1時間42分47秒!!

フルマラソン史上過去最速!!

今回は絶対サブ4イケる!!!!!

と思った瞬間、

油断する・・・

【20km〜25km】

20km〜32kmがサブ4達成の勝負の区間とし、

ここからややペースダウンするも計画通りで走る。

気温の上昇とともに

体が熱くなってきて、

インナーがどうしても脱ぎたくなり、

キャップを外し、サングラスをとり

一度ウェアを脱ぎ・・・

なんてしていたらゼッケンクリップがポロっと外れ、2つ失くなった・・・

ガーン!!!

そうこうしてる間に2分のタイムロスで少し焦る。

通過タイムは2時間11分45秒

【25km〜30km】

さらにペースは少しダウンするものの計画通り。

だが、なだらかなアップダウンが不快に感じる。

フォアフット走法は影を潜め、

右のもも裏側が攣り、

一度止まってストレッチをおこなう。

それでもまだタイムに余裕があると焦りはない。

通過タイムは、2時間41分4秒

【30km〜35km】

計画通りに32km地点を通過。

あとの残り10kmは、

キロ6分30秒ペースでもゴールできるところまできた!

この勝負勝った!!

今回こそサブ4いただいた!!

と思ったその矢先、

6分10秒ペースで走る脚に

35km手前でまさかの激しい痙攣が!!!

沿道の方に冷却スプレーなどを借りて

何とか応急処置するも時すでに遅し、

6分30秒ペースで走ることも苦しくなり、

35kmでサブ4達成をあきらめる。

ここで万事休す。

ここまでの通過タイムは3時間14分15秒

【35km〜ゴール】

こうなってはどうにもならないと、

スパッとサブ4のあきらめはついたが、

休み休み走ることを続け、

なんとか自己ベスト更新を目指す!

ラスト1km弱の登り坂は苦しいながらも

足は止めることなくゴールする。

ゴールタイム4時間11分31秒(ネットタイム4時間9分10秒)

サブ4したかったが、

次回の楽しみにとっておこうと思えた。

成長はみえた。

とりあえず2015年以来の自己ベスト更新。

さてなぜサブ4できなかったかな〜

次回検証してみます。

福知山マラソンはとっても活気ある大会でした!

コースも走りやすく良かった!

が、なんせ遠かった〜

京都市内からはだいぶ距離があるのね〜

星野

追伸

受付の時にもらいました。

地元小学生の女の子からのメッセージです。

泣けるわ〜

すまん。

35kmであきらめた・・・