「フォアフット走法」最新情報はこちらから（２０２２年１１月１日更新）
こんにちは！
日々楽しく走っている星野です！
とはいっても、
毎週１０kmほどを走る程度で、
完全にオフシーズンとなっています。
４月になりましたねー
あっという間に新年度です。
世の中はコロナで賑わっていますが、
「免疫を高めるためにも運動しましょう！」
でもフィットネスクラブは感染リスクが高いということで、
ウォーキング
ジョギング
が今推奨されていますね。
こころなしか、
走っている人が多い気がしますもんね。
事あるごとに、
「フォアフット走法」について触れてきましたが、
昨年１０月から本格的に
「フォアフット走法」に取り組み始めた事で、
まだ道半ばではありますが、
そのランニングフォームの形が明らかになってきました。
その頃の内容はぜひ参考にしていただけたらと思いますが、
以前、２０１８年２月〜２０１９年の３月の間にかけて
４回ほど「フォアフット」について書かせていただきました。
この時考えていた「フォアフット走法」のフォームは現在のものとは全く違うものでした。想像していた理屈とは違ったんです。
できることならこの４つの記事は削除したい。笑
予めご了承ください。
１、そういえば、「フォアフット走法」って？
２、「フォアフット走法」は踵が着くのか？着かないのか？
３、フォアフット走法の真実
４、遂に決着！？「フォアフット走法」の真実！！
という事で、
この間違いを挽回するためにも、
今回は正しい「フォアフット走法」についてまとめておきたいと思います。
ただ、
細かいフォームのポイントなど
要望があれば解説しますが、
「体性感覚」つまり、
体の感覚やコントロールする能力がある程度ないと身につかないので、
ここではまず概要をお伝えします。
【フォアフット走法概要】
１、誰でも習得できるランニングフォームである
２、走るスピードが重要である
３、一般ランナーは慣れない走り方である
となります。
それぞれの説明はまた次回させていただきますね。
星野
追伸
七本木池公園を久々に走ってきましたー！
最近の練習方法は、
２００m走とか、
１km走とか、
登り坂とかを
繰り返し走る内容が多かったので、
のんびりと話しながら走るランニングは
またリラックスできて最高でした。
桜も満開でーす！