こんにちは!
日々楽しく走っている星野です!
GWは約3年振りにトレイルランニングのツアーへ参加してきました!
前回の第5期ランニング講座に参加してくれた方で、
「トレイルランがやってみたい!」
というご希望を耳にし、
以前は「猿投山」へお客さんと一緒にトレランしたわけですが、
初のトレランが猿投山というのは結構ハードだったなと思い、
何か近くでより良いところはないかと探したところ、
3年前もお世話になった方のトレランツアーが
ちょうどよくGWにありましたので参加させていただきました。
近所にいながら全く知りませんでしたよね〜
今回は三河湾側の名鉄河和口駅をスタートとし、
伊勢湾側の名鉄知多奥田駅をゴールとするコースでした。
海→山→海となんとロマンのある旅路なんでしょうか!!
多少のアップダウン(標高180mほど)あり、
アスファルトも未舗装路もあり、
でも普通のランニングシューズで十分なコースです。
この時期、木陰の中を走れるのはなんとも気持ちいい!!
スタートしてからすぐの広場で、
より良く走るためのランニングドリルなどをおこないました。
肩関節の柔軟性アップや、
トレランにおける大事なステップなど。
マラソン経験があっても、
走ることが習慣にできていても、
身体の動きが伴っていないランナーがほとんど。
人体としての機能や動作がちゃんとできていることは、
やはりより良いランニング動作にも繋がるのだと再確認。
景色を展望できる場所があったり、
池があったり、鵜の生息地があったり、
のどかな田園風景が広がったりと、
さまざまな景色が堪能できます。
時折、歩道のない車道を走らなければならない時もありますが、
その距離は短く、ほぼ車が通らない道を走れるので快適です。
最後は砂浜をランしてみたり。
この日はちょうどよく砂が湿っていて、
足がとられず、走りやすくてよかった。
ツアー終了後、コースの再確認を含め、
友人と2人で来た道を引き返し、
20km程度を走ってきました。
これからの季節、
コースにはスズメバチが出てくるようなので、
夏場の往来は注意が必要です。
トレイルランニング初心者にはまさにうってつけのコース!
とっても良いコースで私からもおすすめです。
途中にトイレもあるし、自動販売機もあるし。
紅葉もとても綺麗そうなので、
次回はその時期の頃にでもお客さんたちと一緒に
またこのコースを走りたいなと思います。
星野