こんにちは！
日々楽しく走っている星野です！
今シーズンのフルマラソン初戦。
２０２３年最後のフルマラソン。
「つくばマラソン」へ遠路行って参りました。
天気：小雨
気温：６°（スタート時）ゴール時点では９°
風：２mほど
天気予報は曇りで、降水確率３０％みたいな感じでしたが、
ほぼずっと小雨降っていた。
マラソンのコンディションとしては寒くてよかったのだろうが、
レース中はさほど汗もかかず、手や足は寒さにかじかんだ。
ゴール直後、すぐに体が冷えてくる。
コースは平坦でタイムが期待できると言われているが、
やや緩やかな登り基調のコースに感じた。
目視にて傾斜を判断するのが難しいコース。
今回は２年前からマラソンを始めた友人と参戦。
これがなかなか思い出深いレースとなりました。
【スタート〜１０km】
ビニール袋をかぶり、ホッカイロを持って、
スタートラインに整列する。
当日は水をほぼ飲まず、
トイレは会場に到着してすぐの１度だけで済ませられた。
スタートから４kmほどまでは友人と並走するも、
なんとなく体も動いてきたし、
今の自分がどれだけいけるのか試したいと思い、
そこから一人km/４.４０ペース程度で進んでいく。
【１０km〜中間地点】
なるべく余計な力を使わないよう、
序盤から常にとにかく「最高の一歩」を作り出すため、
ランニングフォームに集中する。
前半は自分の感覚だと
緩やかに登っている感じがして、
脚を使いすぎないよう終始気をつける。
８km地点、２１km地点ほどでそれぞれ補給をおこなう。
【中間点〜３５km】
２２km辺りでようやく被っていたビニールを外す。
左太もも外側にやや筋疲労を感じる。
２７km付近は応援も多く、力をもらう。
だが３０〜３５kmでややペースが遅れ出すが、
なんとか前回のびわ湖マラソン同様
３５kmまではレースをまとめる。
３２km地点ほどで最後の補給。
【３５km〜フィニッシュ】
ペースがみるみる落ちていく、
ゴール後ラップタイムをみればそうでもないが、
とにかくペースが急降下した感じ。
とにかく脚が痛い、とにかく脚に力が入らない。
こんなに脚がダメージを受けているのは初めてかもしれない。
どんなにがんばっても体幹が落ち、
km/５.３０最後は６.００ペースまで後退。
もう歩こうかと、諦めかけたその時、
友人が後ろから駆けつけてくれる。
まさに奇跡の再会！！
最後の力を振り絞り、
友人に引っ張ってもらいかろうじてゴールにたどり着く。
これまでで一番最後がきつかった・・・
なぜ３５km以降、急な失速を招いたのか。
理由は色々思いつくが、その検証はまた次回とする。
で、とりあえず結果はこんな感じ。
前回よりも７分ほどタイムは更新。
本当はもう少し縮めたかったなと思っているが、
今となれば当然の結果のように思う。
フルマラソンの奥深さを改めて実感したレース。
４２.１９５kmを走り終えた男たちの
熱気に満ちた更衣室はホカホカと暖かくなにやら心地よかった。
寒い中、応援してくれた方、
ボランティアさん、運営スタッフなど
皆さんありがとうございました！！
風邪ひいてないといいな。
星野
追伸
レースのフィナーレを助けてもらっただけでなく、
前日は友人宅へお世話になり、
食事、風呂、寝床など
どこのホテルや旅館よりも素晴らしいおもてなしをしてもらいました。
友人、そしてその妻に改めて感謝したい。
最低限の結果で、
お返しできたかなと思います。