こんにちは！
日々楽しく走っている星野です。
今回も「第４期ランニング講座」に参加してくれたメンバーの
アンケートを紹介したいと思います。
【半田市４０代男性Tさん ランニング歴８ヶ月・フルマラソン経験０回】
Q１、今回の「ランニング講座」に参加してみようと思ったのはなぜですか？
妻のすすめで始めました。夫婦で一緒に長く出来る運動で、健康維持も含めて行えるということ、動ける身体でいれることなど、考えてみると多くを得れる運動であった事が後押しにもなり、始めようと思いました。
Q２、「ランニング講座」に参加する前と現在の体の変化や気持ちの変化など教えてください。
・歩いてどこかに行こうという気持ちと体力を得られました。
・体重は、７kg減／８ヵ月の変化がありました。
・他の運動を行う気力、体力が生まれました。
Q３、「ランニング講座」のどんなところが良かったですか？
定期的に運動する機会が講座としてまずあること、講座での運動は、自分の身体をを知ることが出来、興味を持って楽しく過ごせました。
同じ様な状況で始められてメンバーの方と、楽しく運動出来たことも、モチベーションを保って続けられたので良かったです。
Q４、これからマラソンを始めようか悩んでいる人やランニング初級者の方へメッセージをお願いします。
初めは億劫ですが、１kmから３km、３kmから５km、１０kmと走れるたびに前に出来なかったことが出来る様になり、前より楽しく日々を過ごせます。そんな日々は以前より確実に少し楽しいですよ。
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Tさん回答ありがとうございました！
減量にも成功したTさんですが、
今もその体型は維持できていますでしょうか？
今更気づいたんですが、
beforeの写真撮ったんですけど、
after撮ってなかった。笑
これは私の失敗です。
「他の運動を行う気力、体力が生まれました。」
とありましたが、
講座途中から、学生時代に親しんだ、
バドミントンも週に１度ペースで始めましたよね。
これもきっと動ける自信がついたからですよね。
お仕事が特に忙しかった後半は、
走る時間がなかなか取れず、
練習不足もあり、
膝が痛くなるようなこともありました。
時間に余裕がなくなると、
どうしても運動習慣は後回しとなってしまいますから、
その辺りの工夫を上手くしていただけたらなと思います。
今は暑いですが、
もう少し涼しくなったらご夫婦でまた走っていただけると嬉しいです。
星野