こんばんは！
日々楽しく走っている星野です！
静岡の袋井市でフルマラソンをして以来、
週に１回程度の走る頻度となっていて、
少しのんびりと走ることを楽しんでいます。
走ることの頻度が減っていましたから、
GPSウォッチの充電がなくなっていることにも気づかず・・・
まぁどうせなら気楽に
気持ちいいペースでと、
タイム気にせず走ってきました〜
いや〜楽しい時間でした〜
冬らしい冷たさでしたがいい天気でしたしね。
昨日で走り納めかなと思っていますが、
今日も走るかもしれないし、
お正月も毎日走っているかもしれません。
走ることがすっかり生活の一部となりました。
あんなに大嫌いだったマラソンが、
なくてはならないものになるとは、
思いもしませんでした。
ランニングを始める６年前までは、
走ることの何が楽しいのか？
全く分かりませんでした。
正直今も何が楽しいのか？
一言ではいい表せません。
ですが、すごく抽象的なんですけど、
なんか人間として健康だなって思うんです。
毎日、毎日、
１０km走ったりを日課にしてる方っていますよね？
聞くだけでもすごいな〜って思いますが、
これってきっと、
人間にとって普通の運動量なんじゃないかと
自分が走ってみて思うんです。
人間の身体は素晴らしいポテンシャルを持っています。
現代では車など移動手段が便利となり、
体を動かすことが少なくなりました。
仕事や生活は座って過ごすことが多くなりました。
人間はすっかり慢性的な運動不足なのかもしれません
生活にランニングを取り入れたことで、
・すごく寝つきがいいし、眠りが深い
・気にせず何を食べても体重が増えない
・常に体幹が安定している（腰の調子が常に良い）
・ランニングの奥深さにトレーナーとしての好奇心が尽きない
などなどが私の実感ですが、
もっともっと恩恵はあると思います。
「健康になりたい！」
「痩せたい！！」
「でも走ることは絶対できない！！」
なんていう方は多くいますが、
逆に言えば、
走ることをしていないから
あなたは身体の不調を抱えているのかもしれませんよ。
もちろん無理に走ることを押し付けるつもりはありません。
ですがランニングが食わず嫌いのようになってしまうのは、
とっても勿体ない気がしますね。
来年は、
ランニング講座から
「ナゴヤウィメンズマラソン」に参加する方もいますし、
フルマラソンに挑戦したい！！
という方もみえます。
”人間にとって走ることは素晴らしいことだし、偉大なことである”
そんな風に1人でも多くの人に感じてもらえたらと思います。
来年も引き続き、ランニングを楽しみたいと思います。
それでは良いお年をお迎えください。
星野