こんにちは！
５月は走ることをだいぶサボっていました星野です。
気づけば日中走るのがキツくなってきましたねー
２５°くらいありますもんねー
さぁ今週はがんばって走るぞー！！
現在、ステップ６月号にて掲載中！
今年も「１DAYランニング教室」開催します！
https://www.bspico.com/１ｄａｙランニング教室のご案内/
現在、このような方々に参加ご連絡いただいております。
・ランニング歴６年、目標はサブ４です！という４０代男性
はランニングフォームは正しいのか？３０kmを過ぎると右腰が痛くなる。今のままだとサブ４できる気がしない！
・本からの知識だけでなく、実際に専門としている方に聞いてみたい！という４０代女性
はランニングを続けてはいるが、足や腰に痛みが出たり、楽に走れなかったり、ダラダラ走っていることで何の進歩もないと前から感じていた。
すでにランニング経験のあるなかなかのツワモノのエントリーです。
これはこれでいい！
そして電話で参加を予約してくれた女性のKさんは、今まで全く走ったことがない。運動経験もない。でも走ってる人をみて、
「私もあんな風になりたいな〜と思って」
と勇気を出して電話をしてきてくれました。
「あまりの走れなさにびっくりされると思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。」
と。
Kさん大丈夫！現代人は皆走れませんのでね。安心してね。
Kさんのような方に来ていただけることを僕は１番の喜びと感じますが、
前述したお二人のように、
・具体的な目標がある（サブ４を達成したい）
・ランニングをしていてのトラブル（足や膝、腰などに痛みが出る）
こういった方に参加いただけることも嬉しく思います。
僕も昨年ようやくサブ４クリア出来たところですし、
痛み改善のための身体機能改善は僕のもっとも得意な分野となります。
ランニングの経験がある方たちにも”来てよかった”と言っていただけるような話ができると思っていますのでぜひこの機会にご参加ください。
・１km６分ペース台で走れるようになりたい！
・サブ４を達成したい！
・膝が痛むことなく１０km走れるようになりたい！
・ランニング後の腰痛を改善したい！
・走り始めてすぐに痛み出す足の原因を知りたい！
・自分のランニングフォームが正しいのかを知りたい！
・ランニング中の体を意識するポイントが知りたい！
などなど
ランニングが全くの初めてという方はもちろん、
すでにランニングを経験されている方（中級者）まで。
ご都合合うようでしたらぜひお越しください。
「１DAYランニング教室」の詳細はこちらまでどうぞ！
https://www.bspico.com/１ｄａｙランニング教室のご案内/
星野
追伸
現在、ランニング上級者向けへの
「フォアフット走法」などの技術を盛り込んだコンテンツも作成中ですが、
まずは僕がフォアフット走法をマスターし、
せめてフルマラソンを３時間３０分切るような結果が必要だと考えておりますので、上級者の方はしばらくお待ちくださいね。