おはようございます！
日々楽しく走っている星野です！
なんだか走っている方を
多く見かける気がします。
今、フィットネスクラブで運動ができませんから、
外で走る人が増えているのかもしれませんね。
今年度も８ヶ月間の「ランニング講座」が修了しました。
今回は最後に
ナゴヤウィメンズマラソン挑戦が叶わなかったので、
それが少々残念でしたが、
第２期のメンバーもがんばってランニングを継続してくれました。
昨年度「ランニング講座」を終え、ふと考えた時、
私が最も伝えたかった
「ランニングフォームの重要性」は果たして参加者に伝わっただろうか？
私の印象ですが、その理解度はまだまだ不十分であると感じ、
今年度も「ランニング講座」開催に至りました。
じゃあ今回の参加者の理解度はどうなの？
と言えば、まだまだ不十分なのかもしれません。
ですが、
私の中で昨年度とは内容を大きく変え、
また違った伝え方や、やり方にチャレンジできた分、
私の「ランニング講座」の幅は広がったかな？
と感じています。
やはり間違いなく「ランニングフォーム」が最も重要です。
おそらく参加いただいた方が、
「正しいランニングフォームってこういうことだったんだー！！」
と感覚を掴むのに少々時間が掛かると思います。
正しい知識を学んだとしても
その感覚を自分で掴み取るまで実践する時間が必要です。
これは個人差がありますからね、何ヶ月？何年？と正確には言えません。
ですが、
決めた月間走行距離をただ自分のノルマとして走ることよりも、
「こうやって走った方が前に進む感じがするな！」
「こうやって意識した方が体がスムーズに動くな〜」
「こういう練習の方がフォームが安定して走りやすいな！」
音楽を聴きながら走るのも良いですが、
こんな風に身体に意識を傾けて、
体を動かす楽しさを実感いただけたらと思います。
来シーズンに向けて、
「もっといい走りがしたい！！」
という方は、
ぜひ「ランニングフォーム」にも着手してください。
ただただ走るよりきっと楽しいよ！
星野
追伸
昨年度は参加メンバーの皆さんに
ものすごく気を遣わせてしまった「お疲れさま会」でしたので、
今回は私からの「お食事会」ということで、
さらりと済ませることができホッとしております。
練習を重ねると当たり前と走れるようになります。
ですが、「走る」ことができるというのは、
人間にとって偉大なことです。
それができるあなたは素晴らしいことです。
ぜひこれからも走ることを続けてもらえると
さらに人生が豊かになります。
みなさん８ヶ月間よく走りました！
大変お疲れさまでした。
また一緒に走りましょうねー！