おはようございます！
現在回復中の星野です。
びっくりするぐらい
脚が痙攣したので、
その部分だけ未だに痛くて、
他の脚の部分、
お尻やふくらはぎなんかは
全く痛くないんです。
力を全て出し切れると
満遍なく体が筋肉痛なんですよね。
やはり不完全燃焼だったな〜
では今回で
静岡マラソン編は完結です。
私がした最大の失敗は、
３つ目のポイントにありました。
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「よしそろそろペースを上げよう！」
と、
５kmを過ぎてギアを入れますが、
ペースが上がっていかないんです。
心拍数は上がるのに
スピードが思うように上がらない。
そんな状態が
１５km地点まで続きます。
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この部分。
あとで確認をして
そうだったのかと
納得したんですが、
「静岡マラソン」のコースが
関係していました。
実は、
５km〜１５kmまでは
緩やかな登り坂だったんです。
いや〜走っていても
気づかなかったな〜・・・
登り坂なのにも関わらず、
さぁいこう！！と
ペースアップを図った区間ですから、
がんばって走っているのに
ペースが上がってこない、
心拍数はきつくなってくる。
なんかおかしいと思いながらも、
ここでタイムを稼いでおかないと・・・
そんな焦りもあり、
気づけば
オーバーペースと
なっていたようです。
前半でかなり消耗していたんですね。
あーあ
全然省エネしてないじゃん。笑
以上、３つのポイントから、
筋肉が痙攣してしまった要因としました。
ですが、全ては、
まぁいけるでしょー
という慢心。
恥ずかしい話ですが、
当日の気温が暑くなることを
分かっていながら、
塩分を準備しなかったり、
コースをなんとなく眺めていたものの、
「２５kmからの海沿いの直線を
追い風に乗って気持ちよく走りたいぜ！」
と調子のいいことばかりを考え、
肝心なことを
事前に頭に入れておかなかったのが
ダメなところですね。
全ては準備不足。
フルマラソンを
なめてはいけないということです。
今回の件、
惨敗ではありましたが、
そうはうまくはいかないよね
と
フルマラソン攻略に俄然やる気が湧きました。
来年の静岡マラソンを
今はリベンジしたい気持ちです。
この経験を次に活かします！
準備から当日の運営まで、
「静岡マラソン」のスタッフの皆さま
お疲れ様でした。
そしてありがとうございました！
ゴール後の
あまりの脚の辛さに、
参加賞のソックスをもらって帰るのを
忘れていました。
来年、取りに戻りますので、
僕の分とっておいてください。笑
星野