大満足でフルマラソンを完走するための3つのポイント

おはようございます!

日々楽しく走っている星野です!

一昨日、昨日と、

久々に2日連続で走りました!!

徐々に走る習慣を戻していきます。

3月10日の

「ナゴヤウィメンズマラソン」に出場されたKさんより、

大変嬉しい報告がありました!

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星野  様
こんにちは
昨日は星野さんの応援の旗、見つけることができませんでしたヽ(´Д`;)
雨の中の応援は大変だったと思います
ありがとうございました
わたしの結果ですが、
ドームに戻ってゴールゲートをくぐることができました!
そして、初めてフルマラソンを歩かないでゴールすることができました
タイムはグロスタイム5時間35分、
最終40キロのラップが最速でもう本当に大満足の走りとなりまし
もっとびっくりしたんですが、
帰宅して過去の結果を見たら、
1番よかった4年前の記録をネットタイム2分更新していました(☉·̫☉)
今までのウィメンズはドーム敷地に入る頃には涙がーーT_Tでしたが、昨日は泣けず。。。
どちらかと言うと、たくさん練習した結果が出たーーー☆の達成感でいっぱい
今シーズンは星野さんが言われるように経験の積み上げを実感しました
昨シーズンの反省を今シーズンに生かし、今シーズンの反省は来シーズンへ…
そして、1番源になったと思うのは星野さんの「立派なアスリートですよ!」の言葉です
この言葉で体のケアをし、違和感を意識するようになり、走っても痛くないような体の状態にできたと思っています
久しぶりに満足の結果となりました (=^_^=)!
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Kさん報告ありがとうございます!

自己ベスト更新おめでとうございます!!

練習の成果が出ましたね!!

素晴らしいです!!

Kさんの達成感、満足感がしっかりと伝わってきます。

この報告には、

今後、あなたにも参考にしてほしい

「大満足でフルマラソンを終えるための3つの要素」があります。

・歩かずにずっと走り続けたこと

・自己ベストを更新したこと

・最後の最後にスピードアップしてること

特に最高に楽しいレースだと感じられるのは、

最後の最後にスピードアップすること

これに尽きると思います。

以前、「ネガティブスプリット」とも紹介しましたね。

おはようございます! 日々楽しく走っている星野です! 今週末は、 僕もフルマラソンに挑戦しますよ〜 ...

Kさんは35kmからゴールまでを

もっとも速く駆け抜けています!

フルマラソンを経験したことのない人には

少し伝わりづらいと思いますが、

これはとってもすごいことです。

レース後半、ペースダウンしないだけでも相当気持ちいいのに、

このレース展開は相当羨ましい!!

今年こそは私もこれをやりたい!!

Kさん見事なレースでしたね!

星野

追伸

私がKさんにお伝えした

「立派なアスリートですよ!」は、

ランニングをやっている以上、

自分のことをアスリートとして扱ってください。

ということです。

最初にKさんとお会いした時は、

走ると痛むところがあったし、

思うように身体が使えていなかった、

身体のことも大して知らなかったんです。

Kさんのアスリートとしての自覚が、

この素晴らしいレースにつながりましたね!

いやー本当に素晴らしい!!