おはようございます！
日々楽しく走っている星野です！
なんとな〜く
フォアフット走法の理屈がわかってきましたよ。
しばらく特訓してみますよ！
ランニングのメンバーさんより
こんなお言葉いただきました。
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ありがとうございます。
そう言っていただけると大変嬉しいですね！
なかなか自分の時間って
確保することが難しいと思います。
お仕事していますし、
家のことや家族のことをしたり、
メールいただいたように
家のハプニングやら、
子どものことや親のこと、
様々なことで
自分の時間を使わないといけない
ということが多々あるのだと思います。
自分でコントロールできないことに
ストレスを感じてしまう。
これはどうしようもないことですから、
そこで、イライラせず、ヤケにならず、
また自分の時間を少しずつ取り戻していけば良い
と考えられるのは
本当に素晴らしいと思います。
僕がつくづく感じるのは、
ランニングの時間があるというのは
とっても幸せなこと。
自分の時間として、
３０分、１時間という時間を確保し、
体を使うことに時間が使えるだなんて
本当に幸せなことだと思います。
僕はウルトラマラソン挑戦を前に、
ゴールデンウィークを利用し、
１週間で１００km走りました。
ひたすら自分の時間として費やすと
体はもちろん疲れましたが、
心はなんだかスッキリしました。
すごく不思議な感覚でした。
運動の効果もあったと思いますが、
わがままに自分の時間を使うことで、
ストレスとかが解消されたんでしょうね。笑
自分の時間を優先できない時もあるかと思いますが、
上手にスケジュールを調整し、
貴重な自分の時間を確保してもらえると
心も体も健やかなのだと思います。
人のために使う時間も良いですが、
自分のために使う時間も大切にしてみて下さいね。
星野