おはようございます！
日々楽しく走っている星野です！
私ごとですが、
ずーっと考えていた
明日のフルマラソンの目標を発表したいと思います・・・
自己ベスト更新！４時間１０分程度でゴールすること！
としたいと思います。
ペースでいえば、
１km６分ペースを切るという感じですね。
本当はかっこよく、
「４時間切ります！！」って
言いたかったんですけどね。
今の僕の実力ですと
達成できるか、達成できないか、
キワドイところなんですよね〜
なぜ目標を下げたのか？
理由は１つ。
ネガティブスプリットを達成したいから
です。
ネガティブスプリットとは、
以前こちらのブログでも紹介しましたが、
レース後半のペースを上げるという走り方です。
私たち一般ランナーが、
後半にペースを上げるというのは難しい。
ですが、ペースが上がらないまでも、
レース最後までスピードを維持したまま今回は走り切りたい！
前回の「静岡マラソン」で
果敢にもサブ４を目指し失速してしまったのですが、
レース序盤から、攻めないと
今の私にはサブ４を達成できませんので、
前回のようなレース展開にある可能性があります。
これをしてしまうと、せっかくの機会に得るものがありません。
以前チャレンジした「金沢マラソン」も、
今年チャレンジしたウルトラマラソンも、
最後まで走りきることで、
達成感や充実感をより感じることができました。
また走りたい！！
そんな風に思うことができた。
なので、
フルマラソンに挑戦する人にはゴールした時の気持ち、
そのあとの余韻を、
「ツラかった〜、２度とやりたくない！！」
ではなく、
また走りたい！！
と思ってもらいたい。
その為には、やはり
「ネガティブスプリット」
を確かめないといけない。
来年の春フルマラソンに挑む
「ランニング講座」のメンバーに、
「走ってよかった！楽しかった！」
とゴールしてもらいたい。
「また走りたい！フルマラソンに出たい！」
と思ってもらいたい。
最高の思い出にしてもらいたい。
今回はその為の実践練習！
もちろんチャンスがあればサブ４狙いますが、
最優先は「ネガティブスプリット」の実践
その中で、
自己ベストをまずは更新したいと思います！
明日が楽しみです！！
星野
追伸
サブ４を達成しちゃうと、
僕のランニング目標なくなっちゃいますしね〜
来年じっくりとこの目標をクリアしたいと思います。