こんばんは！
日々楽しく走っている星野です！！
現在、背中を寝違えのように痛めて休養中。
明日は走りたいな！！
武豊町ゆめたろうマラソンへ
ランニング講座のメンバーと一緒に参加してきました！！
応援に来たことはありましたが、
僕は初参戦！
例年に比べていい天気だったと思います！
個人的にはスタート前、
アクシデント発生により、
ランニングシューズで走れない状況となりましたが、
無事５マイル（８.１km）を走ることができました。
個人的には、
結構好きなコースでしたけどね。
走りやすかったです。
参加賞が醤油とかぜんざいとか、
たくわんとかカップ麺とか、
たくさんもらえてなんだかお得な感じ！
Tシャツとかタオルもらうよりいいかも！！
ゴール後の豚汁まで
しっかりと堪能しました〜
レース中、つくづく感じたことはやはり
「ランニングフォームの重要性」
です。
故障明けのメンバーと一緒に走りましたが、
明らかに、足を痛める前のフォームと違うことに気づきました。
とはいえレース中ですから、
すぐにフォーム修正することもできませんし、
本人はいつも通りのフォームだと感じていたはずです。
足を痛めたりすれば、
「また痛みが出るのではないか？」
と
そんな不安な気持ちから、
体には余計な緊張が生まれ、
痛みのあった箇所を自然とかばうなど、
無意識のうちに
身体はバランスを崩し、
ランニングフォームを崩すことになります。
これを自身で客観視し、修正するのは到底難しいんですけどね・・・
ですが、
やはり正しいフォームを習得することが、
何より大切なことだとまた学ぶことができました。
繰り返し足の故障をするランナー
または、
いつも痛む箇所が決まっているランナーは、
「ランニングフォーム」を変える手段もある
ということです。
そんな大掛かりに変える必要はありません。
少しの意識の変化、フォームの変化で、
あなたの走りは確実に変わります。
あなたは自分のランニングフォーム理解していますか？
星野
追伸
とあるランニング番組だって、
一向にランニングフォームのアドバイスはしないし、
先日の大阪国際女子マラソンだって、
「理にかなっていない走り方」をしているランナーがたくさんいました。
マラソンをするにあたって、
「ランニングフォーム」の重要度は、
世の中において低いのかもしれませんね。
気合いや根性、練習量だけでは、
効率よく速くはならないと思うのですが・・・