今日習ったことを意識して走ったら楽に3キロ走れました。
腰を軸
胸を張ることでお腹に力も入って
振動がお
なんて思いながら走っ
2キロくらいで足首に負担がかかる感じがしたのです
その場合は普段からのケアが大事ですか？
また、アドバイスお願いします
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動画をありがとうございました
口呼吸か？鼻呼吸か？ 時々気になっていました
「鼻呼吸で心肺機能が向上するのか？」っていい研究です
で、走ってみましたが酸素が足りない感〜 やはりシンドイですね
これからの研究結果が楽しみですが、それには走らないとですが…
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早速のご感想ありがとうございます！
「第３期ランニング講座」
「ランニングラボラトリー」
と２つのランニングコミュニティが無事にスタートしました！
そして僕もぼちぼちと６月からランニングを再開し、
遂にランニングシーズン到来です！！
どうもご無沙汰しました！
日々楽しく走っている星野です！！
つい先日、
ランニングのモチベーションが
一気にあがった瞬間がありました。
金曜２２：００〜のドラマ
「MIU４０４」第１話を観てからです。
昨日第２回が放送されたのですが、
やや１話目よりも楽しめなかったな。
主演の二人が走ってくれなかったからな。
第１話目は、期待していなかったせいか、
絶妙なキャスティング！
物語のスピード感！
そして主題歌が米津玄師ときて、
脚本、野木亜紀子！！
「逃げるは恥だが役に立つ」
「アンナチュラル」
も好きなドラマでしたから、
この人は刑事ものもいけるのかと！
僕にとっては大満足のドラマになりそうです。
綾野剛演じる警官は、
実は足が速いという設定になっていて、
足元も、第１話は、
「ナイキズームXヴェイパーフライネクスト％」
を履いていました。笑
そして綾野くんの走る姿が美しいこと美しいこと！
カッコいい！！
惚れ惚れしたんです。
よし、俺も走ろう！！
でランニングシーズン本格始動！！笑
もちろんそれだけではありませんが、
なんだか彼の走りっぷりに感動したのは事実なんです。
速く走るってカッコいいし、美しいなと。
ちなみに、
星野源ちゃんの走りは比較するにはちょうどよくて、
写真からも若干伝わると思いますが、
私たちはこうなってはいけないな〜
という走り方になっています。
綾野くんと源ちゃん、
何がどう違うのか？ははっきり説明できますが、
ぜひあなたにも何が違うのか？
見比べてもらいたいなと思います。
今後のドラマの展開で、
二人がたくさん走ってくれるといいなと思います！
星野