こんばんは！
日々楽しく走っている星野です。
今日は暖かったですね〜
気温も高かったし、
できることなら走りたかった〜
このブログは、
タイトルにありますように、
「省エネフォーム」を習得できる方法を
あなたにお伝えしていくのですが・・・
そもそもなぜ
そんなことをお伝えしようと思ったのか？
それは走ることに関して、
困っている人が多いからです。
・走ることが継続できない
・なかなかタイムが上がらない
・走り出してすぐに膝が痛くなる
・太ももばかりが筋肉痛になる
・常に股関節が痛んでいる
など
悩みを抱えている人が多いからです。
昨今のランニングブームもあり、
もうブームではないか。
ランニング人口が増え、
たくさんの人が走る中、
なぜあの人は
あんなに順調に走ることが
できているのだろう？
そんな風に
羨ましく思ったことはありませんか？
あなたが順調に
ランニングできていないのは、
何か原因があるはずなんです。
練習の仕方かもしれません
筋力不足かもしれません
柔軟性不足かもしれません
フォームかもしれません
いずれにせよ、
何か問題があるはずなんです。
毎日走っているから
少しくらい膝や腰が痛いのはしょうがない。
走っていれば
そのうち速く走れるようになれるだろう。
毎月２００kmは走らないといけない
そんなわけがありません
どうもランニングしてる人って
頑張りすぎてしまう方が多いように思います。
頑張り屋さんが多いんですよね。
それゆえに、
足を故障したり、思うように走れなくなったりして
楽しくなくなってしまう前に、
一人でもランニングで困っている人の
何か力になれればと、
ただただ思っているだけです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これは先週の日曜日に
一緒にランニングした方から
いただいたメールです
彼女は、
走り始めてすぐに
膝が痛くなっていましたが、
痛くなる原因を伝え、
ランニングフォーム改善に
取り組んだところ、
１ヶ月で膝が痛くなくなりました。
そう、
彼女の膝痛の原因は、
ランニングフォームだったんです。
一人でも多くの人に
楽しく走ってもらいたい！！
僕の願いはただただそれだけです。
星野