ランニング初心者がやってはいけない「フォアフット走法」

「フォアフット走法」最新情報はこちらから（２０２２年１１月１日更新）

 

 

こんにちは！

日々楽しく走っている星野です。

 

 

そういえば、

ランニングフォームを語る上で、

「フォアフット走法」

というものがありますね。

 

 

世界のトップランナーの

ランニングフォームといっても過言ではなく、

 

今、マラソン界を席巻している

アフリカ勢がこの走り方をしている。

ということで注目を浴び、

 

 

昨年の

「福岡国際マラソン」

を日本人トップでゴールした

 

大迫傑（おおさこすぐる）選手の

ランニングフォームとしても

話題となっていました。

 

 

 

以前も、

一般のランナーの方が、

友人にこの走り方を勧められて、

なんて話を聞きました。

 

 

確かに速く走るための

ランニングフォームではありますが・・・

 

 

ちょっと待ってください！

 

 

実はこれ

一般ランナーはやってはいけません。

 

なぜならあまりに足への負担が

大きすぎるからです。

 

なぜ向かないのか？

どうしてダメなのか？

 

文章でお伝えするのが難しいので、

今回は動画にしてみました。

 

「正しい足の使い方」や

「足本来のシステム」についても

説明していますので、

 

ランナーはもちろん、

ランニングしていない方にも

役に立つ動画です。

ぜひご覧いただければと思います。

 

 

解説（７分程度）

 

おまけ（４分）＊足しか映っていません

 

 

星野

 

 

追伸

 

明日は、２０km走してきます！

寒そうだな〜

風が強そうだな〜