こんばんは！
日々、楽しく走っている星野です！
おもしろくない！
やっぱりこの時期は走っても、
大してスピードが出ていないのに
心拍数が上がってくるから楽しくない。
「暑い夏」と「マラソン」は合わないですね〜
「東京オリンピック」のマラソンは大丈夫ですかね〜
一昨日も「ランニング会」開催しました〜
東海市からも来てもらったりして、
ご参加ありがとうございました！！
風があって、結構気持ちよかったですよね〜
「右足が痛むわけではないけど、ふくらはぎが張ってくる感じがします。」
「ちょっとフォームが崩れている気がする。」
「なんとなく、足の幅に慣れてきました！」
など、
「正しいランニングフォーム」に
取り組み始めて、もうすぐ２ヶ月。
みなさん体やフォームを意識するのが
上手になってきたせいか、
色んな体の箇所を感じ取りながら
走ることが上達してきたみたい。
しかも、
僕から修正してほしいポイントを伝えると、
その違いを理解することができ、
自身でフォームを修正することも
上手になってきたようです。
これには驚きました！！
まだ２ヶ月弱ですが、
こうしてコツコツとやってきたことを
積み上げてきている成果なのだと感じています。
毎日、ストレッチポールに乗ってみたり、
普段からインナーユニットを意識したり、
フォームを確認しながら、
ウォーキングをしたり、
ランニングをしたり、
その成果が少しずつ現れてきています。
「ランニング講座」ということで、
一応、僕が教える側の立場ではありますが、
この１０ヶ月間のランニングを通じて、
・自分の体を理解する
・自分の体に詳しくなる
・自分の体に興味を持つ
そんな風になってもらえたらと思っています。
『自分の体のなぜ？を自分で解決できるように。』
暑いシーズンですが、引き続き、
「正しいランニングフォーム」を意識した、
質の高いランニングを継続していきましょう！！
星野