こんばんは！
日々楽しく走っている星野です！
雨が多いので、
昨日と今日くらいで
走っておかないといけませんね。
こちらも大会当日はどうやら雨だったようです。
度々、話題提供していただいた番組ですが、
・久々にアタマにきました。この番組はひどい！！
・お詫び
遂に最終回を迎えたようです。
結局、なんだかんだで応援してしまいましたが、
こんな悪天候にも関わらず、
みなさんの走りが本当に素晴らしかった！！
３人とも、実力以上の走りをして、
本番に最高のパフォーマンスを発揮！
信じられない走りに感動しました。
タイムは惜しくも
４時間を切ることはできませんでしたが、
４ヶ月間の練習で体も引き締まり、
見違えるような走りに！
この悪条件にこれだけの走りができれば、
番組は成功ではないかと思います。
このような素晴らしいレースができた要因として、
２つの大切なことが再度確認できました。
１、レースまでの２〜３ヶ月の期間をギュッとトレーニングする
短い期間のトレーニングで、
絶対にフルマラソンを４時間切るだなんて
無謀なことに間違いはないのですが、
２〜３ヶ月の間で、
ギュッと体に負荷をかけトレーニングすることは、
十分に身体の変化を生むことが出来ると感じました。
レース前の２〜３ヶ月の過ごし方は、非常に重要だということ。
２、レース序盤のペース配分
フルマラソンで４時間を切るためには、
１km５分３０秒ペースで走らないといけません。
ですが、
スタートから序盤のレース展開は、
彼女たちの無理のないペースで走っていました。
１Km６分を少し切るくらいとか、
それがレース終盤まで体力を温存することになり、
最後の最後まで４時間を争うレースとなりました。
やはりレースのペース配分が重要。最初からとばさない！
そんな２つのことを再確認させてもらいました。
マラソンにラッキーはないし、
積み重ねたもの以上の力が出ることはない
と思っていましたが、
このレースは、彼女たちの実力以上のものが発揮された
「奇跡のマラソン」
だったように思えます。
３５km地点からなかなかペースは上げられないのに
彼女たちのがんばりはホント素晴らしかったー
いや〜素晴らしいレースでした。
星野
追伸
あれセカンドシーズンが始まるみたい・・・
まだやるのー！！