こんにちは！
日々楽しく走っている星野です！
最近は、２時間弱の時間を使い
一日おきにランニング練習してますが、
結構いけるもんですね！
ですがさすがに疲労感が出てきましたので、
週末は休養したいと思います。
現在、５月からのランニング講座を準備中です。
本当はこのブログでも
講座に参加してみませんか？？
って声かけするべきだったと思うんですが、
もう既に定員となってしまったんです。
なんだかすいません。
もしいち早く僕からの情報を
手に入れたい方がいらっしゃいましたら、
メールマガジンの登録をオススメします。
「あなたの身体を必ず変える！イチから始めるトレーニングの方法」
https://my38p.com/p/r/LFdi92oy
↑こちらが登録画面になります
そんな中、
こんなお問い合わせいただいてました。
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星野さん、こんばんわ。
Tです。
ランニングプログラム興味あります。
星野さんのところに通ってなくても参加できますか？
そして全く体力ないんですが、
最近、本当に体調がイマイチなんです。
どこがというわけではなく、
運動したいんです。
じつは何年か前に少し走ってた時期があったんですが、
疲労骨折でもしてるんじゃないかと思うくらい、
それでやめました。
ちゃんと走れるようになりますか？
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Tさんのような方、
結構多いんじゃないでしょうか？
運動不足の解消や、体力アップに
「よし！ランニングしよう！」
と、
いいですよね！
別に初めから、
ウェアやシューズを揃える必要もなく、
パッと走ることはできますからね。
ですが、
せっかく体を動かそうと
ランニングを始めたのに、
なぜか膝が痛くなってくる。
こういうことは良くあります。
これは決して、
ランニングが悪いわけではありません。
走り方が悪い
もしくは、
走るための体の準備ができていない
ですから、
その準備と練習をすれば
誰だって走れるようになります。
なので、
ランニングも他のスポーツ同様
まずは型から、形から。
僕のランニング講座はまず
「正しいフォーム」を習得します。
「正しいフォーム」は
あなたの体を守り、
あなたの目標を達成します。
Tさん大丈夫です。
必ずちゃんと走れるようになりますから、
安心してご参加くださいね。
星野